Test de performance

Le test de performance cardiovasculaire permet de définir la Vo2max, les seuils aérobie et anaérobie ainsi que les fréquences cardiaques maximales. A partir de ces informations, les différentes zones d’entraînement sont définies.

Ce test donne des indications sur les points forts et les points faibles, autant au niveau de l’endurance et de l’explosivité que de la force et de la puissance.

Il permet de cibler l’entraînement pour une améliorations des performances.

Nous proposons également une version allégée de ce test pour les personnes désirant simplement connaitre leurs zones de fréquence cardiaque, dans le but par exemple de cibler les zones idéales à la combustion des graisses.

Ces tests peuvent se faire sur un vélo ou sur un tapis de course.

Les horaires

Sur rendez-vous

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Les tarifs

Test complet (durée 1h-1h30) avec analyses et explications des résultats: CHF 150.-

Test simple (env. 45min):  CHF 60.-