Cours de Pilates

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.
Amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple. Amélioration et meilleur contrôle des gestes. Développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit!

Les cours sont données par Estella, Instructrice Pilates diplômée depuis plus de 10 ans.


Inscriptions et renseignements: 079/245.20.97 – Estella – e.fusi@bluewin.ch
Image

Les horaires

Mardi à 14h00

Mardi à 18h00

Jeudi à 18h00

Inscriptions et renseignements: 079/245.20.97 – Estella – e.fusi@bluewin.ch

Les tarifs

20.-/leçon sur abonnement semestriel    -10% pour les membres du Fitness Maréchal

Fr. 270.-/10x valable une année

Fr. 250.-/10x sur le semestre


Pour les couples, -10% sur l'un des participants

Inscriptions et renseignements: 079/245.20.97 – Estella – e.fusi@bluewin.ch

Image