Cours CrossDynamic

Les cours de circuit training, appelés « CrossDynamic » sont donnés en petit groupe de 4 à 8 personnes.

Le principe de cet entraînement cardio-training est de réaliser des efforts soutenus, suivis de courts temps de récupération. Durant une heure, le coach propose un entraînement complet.  On y travaille le cardiovasculaire, la force, l’explosivité, le gainage, la proprioception et la coordination.

 

L’avantage d’avoir un nombre limité de participants permet à l’entraineur de suivre chaque personne. Il peut ainsi adapter le cours au niveau de chacun, corriger l’exécution des exercices et soigner la qualité du cours pour tous.

Les horaires

Lundi 8h30, 12h15 et 18h30
Mardi 19h15
Jeudi 19h15
fitness-marechal-neuchatel-cours-dynamique05.jpg
fitness-marechal-neuchatel-cours-dynamique06.jpg

Les tarifs

Membres du fitness:

Carte de 10 séances CHF 150.-

Une séance CHF 18.-

Non-membres du fitness

Carte de 10 séances CHF 270.-

Une séance CHF 30.-

Les cartes de 10 séances sont valables une année